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몸도 마음도 건강해지는 슈퍼푸드, 퀴노아 효능부터 먹는 법, 다이어트 식단 & 아이 간식, 글루텐프리 레시피까지
🌾 몸도 마음도 건강해지는 슈퍼푸드, 퀴노아 완전 정복! - 효능부터 먹는 법, 다이어트 식단 & 아이 간식, 글루텐프리 레시피까지 건강한 식단을 시작하고 싶을 때, 꼭 한 번쯤 들어보게 되는 이름이 있어요.바로 ‘퀴노아’입니다. 작고 소박해 보이지만, 알고 보면 영양의 왕이라 불릴 만큼 풍부한 단백질, 식이섬유, 각종 미네랄로 가득한 슈퍼푸드예요.하지만 어떻게 먹어야 할지, 혹시 부작용은 없는지 궁금한 분들 많으시죠?이 글에서 퀴노아의 모든 것을 소개할게요. 특히 다이어트 식단, 아이 간식, 글루텐프리 베이킹 레시피까지 한 번에 확인하세요!✅ 퀴노아란?퀴노아는 남미 안데스 산맥에서 유래한 식물로, 곡물처럼 생겼지만 사실은 씨앗입니다.일반 곡물보다 단백질 함량이 높고, 글루텐이 없어 건강을 중시하는 사..
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