새삼 씨앗 효능 토사자 차 끓여 먹는 법 약성 부작용 알아보기

다른 식물에 기생해서 영양성분을 빨아 먹으며 사는 덩쿨식물 새삼은 붉은 빛을 띄며 칼슘 마그네슘등이 풍부하게 함유되어 있으며 비타민 B1 비타민B2 등 다양한 필수 성분이 함유되어 있어 간과 신장보호에 효과가 있고 뼈를 튼튼하게 해 주는 기능이 있으며 허리 힘을 강하게 해 준다고 해서 남성들에게 좋다고 합니다. 기력 회복에도 좋다고 하는 새삼의 씨앗 토사자에 대한 효능에 대해 조금 더 자세히 알아보겠습니다.

 

새삼 씨앗 토사자 효능

 

골다공증 예방효과

토사자에는 칼슘 마그네슘이 풍부하게 함유되어 있어 골다공증 예방에도 효과가 좋다고 합니다. 나이가 들면 골밀도가 떨어지기때문에 뼈가 쉽게 부러지지만 토사자를 꾸준히 섭취하게 되면 골밀도를 높여 뼈건강에 좋다고 합니다. 또한 성장기 어린이의 뼈 건강에도 많은 도움이 된다고 합니다.

당뇨예방에 효과적

혈당조절을 위해 인슐린 분비 촉진 물질이 있어 혈당의 수치를 안정화시켜며 당뇨예방에 효과가 있다고 합니다.

심혈관질환 예방 효과

토사자는 혈액순환에 도움을 주며 피를 맑게 해 주고 혈관의 벽을 튼튼하게 유지시켜 고지혈증 및 동맥경화와 같은 심혈관질환 예방 및 치료에도 많은 도움이 된다고 합니다. 마그네슘 함유량이 높아 혈관벽을 강화해 고혈압 예방에도 효과가 있는것으로 알려져 있습니다.

 여성의 불임증 치료에 도움

여성의 성호르몬 분비를 조절해 줌으로써 임맥과 충맥을 튼튼하게 해 주고 불임증을 치료하는데 도움을 준다고 합니다. 

시력향상에 도움

간과 시력을 향상시켜주는 기능을 하는 베타카로틴 성분 함유량이 높아 눈건강에 도움을 주며 야맹증이나 백내장등 안구질환 예방에도 효과적이라고 합니다.

신장기능 강화

체내의 노폐물을 배출하는데 탁월한 효능이 있어 신장 기능을 개선시키며 이뇨작용을 통해 부종등을 완화시키는 기능을 한다고 합니다.

 

토사자 먹는법 복용법

 

토사자는 차로 끓여 드시면 심혈관 건강에 많은 도움을 준다고 합니다. 토사자차는 잘 말린 토사자를 깨끗한 물에 충분히 씻은 후 물 2리터와 함께 30g 을 넣고 잘 끓여 줍니다. 물이 끓게되면 약불로 줄인 후 30분 정도 더 끓인 후 드시거나 냉장고에 차갑게 보관해서 하루에 2~3번 정도 드시면 건강에 도움이 됩니다.

토사자는 말린 후 가루를 만들어 우유에 타서 먹거나 여러 야채들과 함께 샐러드를 만들어 위에 뿌려 드셔도 좋습니다.

토사자를 말려 술에 담다 드셔도 좋은데 숙성된 토사자 술은 자양강장 효과도 좋다고 합니다.

 

토사자 부작용

 

토사자를 과다 섭취하시면 구토나 설사를 동반 할 수 있 있으며 알레르기 반응을 일으킬 수 있으니 소량으로 섭취 후 점차적으로 양을 늘리시기 바랍니다.